こんにちは！まりなです！

 

 

食欲の秋ですね🍁

 

 

皆さんは最近、美味しい物食べましたか？

 

 

 

 

私は最近、さつま芋や柿やみかんを頂く機会が増えて

 

どれも大好きなので嬉しいです😆

 

 

 

 

さつま芋は、芋ご飯や甘露煮やスイートポテトにしたり

 

 

 

柿はプレーンヨーグルトとまぜて食べるのにハマっています

 

 

（柿に含まれるポリフェノールは、ぶどうの5倍。強力な抗酸化作用で、老化防止に効果が期待できます。

ヨーグルトの乳酸菌も加わることで、腸内環境を整えて、さらなる美肌効果が期待できます。）

 

 

そしてみかんは、、、

 

 

 

こたつで食べます💓💓

 

最高です(笑)