川口です

 

 

最近、毎朝アーモンド効果を飲み始めました🥛

 

 

 

今まで朝ごはんを食べない日も多く、なにも飲まないタイプだったのですが

 

 

朝はちゃんと食べた方がいいよ〜

 

とかせめて何か飲んだ方がいいよとずーっと言われ続けて、

 

そうよな〜、ダイエットにも朝ごはんは食べないとって言うもんなーと思ってまずは飲み物を飲むとこからはじめました😂

 

 

アーモンド効果は、１日分のビタミンEと食物繊維が取れるみたいで、ビタミンEはアンチエイジング効果があって紫外線などから守ってくれるそうです。

 

 

そして、アーモンドは美容のビタミンと言われているらしくビタミンB2が皮膚や髪も綺麗に保つのに効果があるそうです😳

 

 

普段何かを食べるときにビタミンが〜とか食物繊維が〜とか気にしているわけでもないし、

（カロリーやば！とはたまに思いながら食べてます。笑）

気持ちこーゆうので補給しとかないとな〜と思って飲んでいます😂

 

 

みなさんのおすすめの朝に飲んでいるものがあればぜひ教えてください🤝🏻