こんにちは！川口です！

 

 

最近、なんか肩とか首こるな〜と思い始めてきました。

 

 

今までは肩が凝るという感覚がわからなかったのですが、２１歳になって肩こりという感覚が初めてわかりました、、

 

 

今まで２１年間、夜寝る時に枕をほぼ使っていなかったのですが、やっとちゃんと枕をつかいはじめました😂

 

 

今までも枕やクッションはベッドに置いていたのですが、枕の意味は成していない状態でした、笑

 

 

なんなら、うつ伏せや横向きでねていることが多くて、寝る体勢としてはあまり良くなかったんだろうな〜とおもいます😐

 

 

 

最初は、運転が肩凝るのかな〜と思って、運転席につけるクッションみたいなのを買おうかとおもったのですが、

 

 

運転してる時間より、寝ている時間の方がながいから、そっちを改善したほうがいいか、、と思い枕を買い替えたのですが、

 

 

イマイチ自分に合っている高さがよくわかりません😇

 

 

といっても、眠りは深く一度寝たら朝まで目が覚めることはないし、（なんなら昼まで寝れます）夢もいつ見たのか思い出せないレベルで見ないし、、

 

 

枕がどうこうというより、変な体勢で寝る直前までずーーっと携帯を触って、夜更かししてしまうのが良くないのでしょうね、、

 

 

目も悪くなってきてるっぽいし、そこを改善しなければいけませんが、それがなかなか難しいですね😉