和田さんは最近ロードバイクで定期的に走っているようで、

僕もそれに負けないように営業後の夜、ランニングをするようにしています。

 

先日の日曜日営業後

 

「明日は７０kmぐらい走ってこようかなー」と。。。

自転車にも慣れてきたようで、ロングライドに挑戦する様子でした。

 

僕も負けじとロングランに挑戦しようと月曜日の朝から出発しました。

 

いつも軽くストレッチをし、1km7分程度のゆっくりとしたペースで1、2km走ると足がスピードに慣れてきて徐々にペース上げ、

1km5分台で走ります。

 

でも、この日の朝は2km走っても3km走ってもふくらはぎの痛みがとれず、

これはちょっとおかしいな？と思い、結局そのあと7km程歩いてしまいました。

 

 

日々の疲れが溜まっていたのか、ストレッチ不足なのか分かりませんが、少しの間休足させようかと思います。

 

ちなみに和田さんは８０kmを走破したようです。

 

季節的にも外に出易い時期なので、僕も体調見ながらロングランにまた挑戦します！