約2ヵ月振り？の白浜ライド

 

昨年の今頃から１０月くらいまでは週に２、３回はこのコース

「白浜の三段壁まで行って、江津良（えずら）海岸を通るルートで帰宅」

というコースを朝練として走っていました

 

往復で約３０km

早朝５時３０分スタートで６時３０分過ぎには帰宅してシャワー

しっかり朝食を食べてサロンワークというルーティーン

なかなか健康的、でっしゃろ？

 

おかげで中性脂肪の数値は半分に激減（元々高くなかったのですが、その半分になった）

＊γgtpはアップしてますが、、、

体重は油断すると直ぐに増えますけど。。。

 

貧脚も少しは育ってきていたようで、登坂も苦にならなくなってきていたし、

むしろ登坂でアタックを掛けれるようになっていた

＊全盛期の師友や周囲のガチ勢からしたらハナクソですが、、、

 

のですが

二ヵ月も乗っていないとやっぱりしんどいしんどい・・・

これからまた脚を作り直しです

 

そして今季

ついにパワーメーターを導入！

 

これはですね「ペダルを踏む力」を数値として可視化してくれるものでして

ハンドルに付けているサイクルコンピューターにリアルタイムで踏むパワーが表記されるという、

何とも玄人好みのアイテム

 

今やガチ勢からトッププロまで、パワーメーター必須の時代

更に効率的なトレーニングが可能なのと、ペダリング効率もアップするはず

多分・・・

 

このようにギアのアップデートを繰り返して愛機ビアンキ・スプリント

少しづつ完成形に近づいております

ふふふ

 

しかしまあ

沼

やでホンマに・・・

 

ぐへへ

 

 

さて、、、

 

新年度

気持ち新たに

頑張りましょう！